7월 15일 식단사진 |
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| 작성자 | 노은숙 | 등록일 | 14.07.15 | 조회수 | 145 |
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* 열무의 효능 *
섭취방법 : 열무는 주로 김치를 담가 먹는다. 열무김치는 여름철이 제철인데 싱싱한 푸른 잎과 시원한 김칫국이 입맛을 돋워 준다. · 궁합음식정보 : 보리밥 (섬유소질이 풍부한 보리밥과 비타민을 보충할 수 있는 열무김치는 궁합 잘 맞는 음식으로 보리밥에 열무김치를 얹고 고추장과 참기름을 넣어 비빈것은 여름철의 최고의 별미이다.) · 다이어트 : 열무는 칼로리가 매우 낮아 비만인 사람에게 적합하다. · 효능 : 혈압 안정 (열무는 혈압 안정에 좋고 눈을 맑게 하며 기억력 향상에도 뛰어나다.), 기억력 향상 (각종 무기질과 비타민은 기억력 향상에 좋다.), 시력 보호 (풍부한 비타민은 시력 유지와 보호에 도움을 준다.) |
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