* 여름 보양식 닭고기의 효능 *

1. 소화 흡수가 뛰어나고 각종 질병을 예방하는 고단백 식품.
닭고기는 부위마다 영양 조성이 다르다고 해요.

다리살에도 단백질이 풍부하지만 가슴살에 더 많은 단백질이 숨어있다네요.

이렇게 고단백 식품이기 때문에 더운 여름철에 기력을 회복 하기에는 딱 좋은 것 같아요!
 

2. 성인병을 예방하는 저콜레스테롤 식품
닭고기에는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 동맥경화나 심장병 같은 성인병을 예방하는

'리놀레산'을 많이 함유하고 있다고 해요.

때문에 허 해진 기력을 달래기 위해서 고기를 섭취해야 한다면 닭고기가 좋겠죠?

3. 불포화지방산을 함유하고 있는 저지방 식품
건강유지에 꼭 필요한 것이 필수지방산! 이 필수지방산은 체내에서 만들어지지 않기 때문에

음식을 섭취하여야만 하는데요. 닭고기에는 다양하고 우수한 필수 지방산까지 많이 있다는 사실!

4. 열량이 낮은 저칼로리 식품
영양이 풍부한 닭고기는 다른 육류에 비해 칼로리가 낮은데요!
체중증가를 우려하는 중년층이나 다이어트를 하는 사람, 회복기 환자나 사무직 근로자에게 좋은 음식이랍니다.

열량은 낮고 영양은 높으니 신체 활동이 적거나 체중을 조절하는 사람에게 좋은 식품이겠죠?