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2016. 11월 영양교육자료(학생,학부모,교직원)
작성자	김윤주	등록일	16.11.01	조회수	111
첨부파일	2016년11월영양교육(학생,학부모,교직원).hwp (89.5KB) (다운횟수:61) 다운로드 문서보기
*환절기 면역력 높이는 방법* 1. 충분한 수면을 취한다. 2. 손을 잘 씻는다. 3. 산림욕을 한다. 4. 스트레스를 다스린다. 5. 햇볕을 가까이 한다. 6. 가벼운 운동과 스트레칭을 한다. 7. 면역력 강화에 도움이 되는 음식을 먹는다. *면역력을 높이는 음식 시금치, 브로콜리, 부추, 귤, 홍시, 마늘, 쇠고기/돼지고기/콩 등 단백질 식품 등

작성자

김윤주

등록일

16.11.01

조회수

111

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*환절기 면역력 높이는 방법*

1. 충분한 수면을 취한다.
2. 손을 잘 씻는다.

3. 산림욕을 한다.
4. 스트레스를 다스린다.

5. 햇볕을 가까이 한다.
6. 가벼운 운동과 스트레칭을 한다.
7. 면역력 강화에 도움이 되는 음식을 먹는다.

*면역력을 높이는 음식
시금치, 브로콜리, 부추, 귤, 홍시, 마늘, 쇠고기/돼지고기/콩 등 단백질 식품 등

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