하이얀 눈~

이른새벽부터 눈이 왔습니다.

노오란 국화가 아직은 싱그럽게 피어있어, 

작은꽃 송이, 송이, 마다 눈이 소복합니다.

그 모습이 햇살에 담아 더욱 아름답다~~.

이번 겨울은 이질 및 독감을 예방하기 위해

"손씻기" 실천해요

겨울이라 안전하지 않아요. 더욱 손 씻기 철저히 합니다.

식사시간 전 손씻기 실천하는 손은 아름답습니다.

(주의할 사항)

 식사 중 기침이 나오면 고개를 돌려 본인의 팔을 이용해 가리고 합니다.

  친구에게 감염되지 않도록 주의 ~

급식소도 저학년 고학년으로 식사를 하기 전 환기시키고 온풍기를 가동하고 있습니다. 안전한 급식으로 건강을 지키도록 하세요~~~

이달 동지가 12월 22일(일요일) 로, 12월 20일(금요일) 식단에 팥죽을 넣었습니다.

요사이 가정에서도 먹기 힘든 음식이지요. 

식사에 영향을 미치지 않도록 적은 양을 배식하니 꼭 먹어 보도록 하세요

그리고 날씨가 추워지고 감기로 인해 우유섭취율이 다소 소홀해 지고 있는 듯  합니다. 심한 감기나 배앓이는 하지 않는다면 우유를 꼭 마시도록 하세요

 우유 마시기 지도의 필요성
1) 우유는 왜 마실까?

우유는 114가지 영양소가 듬뿍 들어 있으며 아무것도 첨가하지 않은 순수한 자연식품인 동시에 건강식품이랍니다.

1. 우유는 머리를 좋게 해요.: 단백질, 비타민이 많이 들어있어 공부가 머릿속에 잘 들어와요
2. 충치예방, 치아 튼튼 : 단백질과 칼슘이 입 속을 튼튼하게 합니다.
3. 우유를 마시면 키가 커져요.
  : 키를 크게 하는 칼슘, 단백질 등이 들어 있어 우유를 마시면 키가 커집니다.
4. 운동 후 피로회복
  : 땀으로 잃어버린 칼슘이 영양분을 보충. 피로가 빨리  풀려요.
5. 밝은 성격, 차분한 성격으로 만들어줘요.

2) 우유를 마시는 요령
☞ 우유는 자연식품이자 영양식품이기 때문에 반드시 냉장고에 보관하여 유통기한 내에 마셔야 합니다.
(높은 온도로 끓여 먹으면 비타민, 무기질 등의 영양소가 파괴되므로 가급적 냉장 상태로 마신다)
☞ 우유는 천천히 마셔야 진정한 맛을 느낄 수 있으며, 간식시간에 매일 마시면 우리의 건강을 향상시킬 수 있다.
☞ 어린이는 하루에 세 컵, 어른은 두 컵 이상 마시면 우리 몸에 필요한 대부분의 영양분을 보충 할 수 있다.

"건강한 손씻기"

"즐거운 시간"

"감사하는 마음 담은 식사"로 건강을 지킵니다